Jak tworzyć własne suplementy

Niektóre zioła mogą być gorzkie, jednak dzięki umieszczeniu ich w kapsułkach, nie czujemy goryczy, mogąc cieszyć się przy tym wszystkimi korzyściami z posiadania ich w surowej postaci. Przyjmowanie suplementów lub ziół w ich naturalnym stanie jest o wiele skuteczniejszym i bardziej wydajnym sposobem uzyskania wszystkich korzyści bez skutków ubocznych.

Na przykład, jeśli chcesz poprawić trawienie, zmniejszyć stan zapalny, poprawić swój stan skóry i / lub zmniejszyć ból stawów, skuteczne może być zażywanie organicznego proszku kurkumy. Jest ona rodzimą przyprawą Indii i Indonezji i jest używana od tysięcy lat. Ma ostry i gorzki smak, który może wydawać się niesmaczny.

Umieszczanie ziół w kapsułkach może uchodzić za trude i według niektórych łatwiej jest po prostu odwiedzić aptekę i zakupić suplement. W pewnym sensie tak; jednak suplementy te są zwykle dość drogie. Sporządzenie własnego suplementu jest tańsze, a jednocześnie jest się w stu procentach pewnym, jaka jest rzeczywista zawartość kapsułki.

Jeśli jesteś zainteresowany tworzeniem własnych kapsułek, zastanawiasz się pewnie, na ile będzie to skomplikowane. Prawda jest taka, że niezbyt, a przy odrobinie praktyki stanie się jeszcze łatwiejsze. Możesz się przy tym dobrze bawić, a do tego dojdzie uczucie dumy ze stworzenia własnych kapsułek.

Przewodnik „zrób to sam”

Co potrzebujesz:

Kapsułki żelatynowe / kapsułki wegetariańskie K-Caps

Maszyna do napełniania kapsułek

Składniki

Przykładowe składniki

Owoce czarnego bzu - są bogate w przeciwutleniacze, które mają za zadanie chronić przed uszkodzeniami komórek spowodowanymi stresem, złymi nawykami żywieniowymi oraz toksynami środowiskowymi. Owoce czarnego bzu są bogate w aminokwasy, witaminy A, B, C, karotenoidy, wapń, żelazo, flawonoidy i ryboflawiny.

Pierzga pszczela – jest bogata w aminokwasy, białka i inne witaminy i minerały. Mówi się, że może pomagać osobom zmagającym się z astmą, depresją, a nawet leczyć alergie.

Trawa pszeniczna - jeśli chcesz być pełen energii, poprawić kondycję swojej cery, zredukować zmarszczki i obniżyć ciśnienie krwi, trawa pszeniczna jest twoim najlepszym przyjacielem! Zawiera niezbędne aminokwasy, a także jest naturalnym źródłem białka.

Wskazówki

Otwórz kapsułkę, wlej płyn lub wsyp proszek do jej dolnej części, a następnie naciśniej wierzch kapsułki, łącząc i blokując jej dwie części.