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赖氨酸的4大健康功效
如果您喜欢电影 《侏罗纪公园》，您可能还记得“赖氨酸应急方案”，这是一种确保恐龙不能在公园外长久生存的方案。博士改造了恐龙的基因，让它们需要补充赖氨酸才能活着。
不过，你猜怎么着，人类也需要赖氨酸！
那么，赖氨酸究竟是什么？赖氨酸是一种氨基酸，是人体用来合成新的蛋白质的有机化合物。人体自己不能合成赖氨酸，所以赖氨酸是一种必需氨基酸，必需通过健康的饮食和/或补充剂获得。赖氨酸存在于许多食品中，比如红肉、鸡蛋、牛奶、坚果、豆类等。即使一个人饮食健康，也有可能食用氨基酸补充剂。尤其素食主义者，如果经常运动，应考虑补充氨基酸。氨基酸具有四大健康功效：
提升骨密度
你很可能已经知道钙对骨骼健康的重要作用。但补充正确量的钙并不完全能保证骨骼的健康。你还需要确保摄钙质进入骨骼并停留在那里。赖氨酸正是起到了这两个作用。第一，它促进骨骼吸收钙，提升骨密度，让人体更加强健。第二，赖氨酸降低钙流失。这是骨质酥松症患者的福音。随着年纪变大，人的骨骼由于钙流失而变得越来越脆弱，晚年尤甚。所以，补充赖氨酸是保持骨密度的预防方法。
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对抗坏胆固醇
你的肝脏生成一种名为卡尼丁的物质，将脂肪转化成能量。生成卡尼丁，需要两种必需氨基酸：赖氨酸和蛋氨酸。赖氨酸补充剂确保肝脏有足够的卡尼丁燃烧脂肪。研究发现赖氨酸通过促进燃脂，能降低血液中的低密度脂蛋白胆固醇。
减少口唇疱疹
口唇疱疹是由单纯疱疹病毒引起的。西北大学的一项研究表明，食用赖氨酸补充剂的人比不食用赖氨酸补充剂的人每年能减少2.4次口唇疱疹爆发。南加州健康科学大学的一项研究还发现赖氨酸治疗对87%的患上口唇疱疹的受试者有效。结果还发先赖氨酸对舒缓疼痛和治愈都有效果。
减轻压力
赖氨酸水平低降低神经递质5-羟色胺水平，可能引发焦虑。赖氨酸补充剂将5-羟色胺提升至正常水平，从而消除焦虑。一项研究观察了93个以低赖氨酸谷物为主食的家庭。在他们的饮食中加入赖氨酸，能有效减少体内的皮质醇。皮质醇是一种引起焦虑的类固醇激素。
赖氨酸总体上是安全的，但如果正在服用处方药，在服用赖氨酸之前需咨询医生的意见。
只要有合适的压片机，赖氨酸片容易生产出来。如果您开始准备生产赖氨酸补充剂的保健品，请联系我们。
有关赖氨酸的研究仍在持续进行，期待这种氨基酸每年带给我们的惊喜。赖氨酸可以提高骨密度、控制胆固醇、减少口唇疱疹和降低压力水平。它能提高您的顾客的整体健康，让他们乐享生活。
